Unsere Kurse und Workshops

Für Kinder

YOGI FRÖSCHE

Ab dem 7. April immer mittwochs, 8 Termine für alle Kids ab ca. 5 Jahren

 

Die aktuelle Pandemie geht auch an unseren Kindern nicht spurlos vorbei. Homeschooling, Masken und Abstand sind leider Alltag geworden. Das alles kann die kleinen Fröschlein sehr belasten, daher ist es wichtig ihnen einen Ausgleich zu geben. Da laut der aktuellen Verordnung Kinder in Gruppen bis zu 10 Personen draußen Sport machen dürfen, verlagern wir unsere YogiFrösche nach draußen und zwar in die VOGELHUMES. Dort können die Kids trocken an unserem Kurs teilnehmen und sind zudem noch in der Natur - abgelenkt von Bildschirmzeit und Isolation.

 

JE NACH ALTER DER KINDER BILDEN WIR EVTL. ZWEI GRUPPEN, also bitte melde dein Kind in der Auswahl entsprechend an.

 

Wir freuen uns, dass wir euch außerdem bald einen kompletten YogiFrösche Online Kurs anbieten können! Der Online-Kurs wird von uns während des laufenden Kurses produziert, so dass ihr am Kurs wann immer ihr möchtet auch zu Hause teilnehmen könnt. Wenn du dein Kind zum ONLINE Kurs anmelden möchtest, dann klicke bitte in der Auswahl auf "ONLINE teilnehmen". Wir werden dann mit dir in Kontakt treten.

 

WICHTIG: Sollte die Inzidenz wieder über 100 gehen, werden wir den Kurs LIVE über ZOOM streamen.

 

80,00 €

  • verfügbar

WALDFRÖSCHE - Abenteuer trifft Sport

NEU! Für alle Frösche ab 6 Jahren bieten wir ab dem 12. April einen ganz besonderen Sportkurs an! 

 

Bewegung ist wichtig und deshalb ist  gerade jetzt mit teilweise unfreiwillig langer Bildschirmzeit ein Ausgleich für unsere Kinder von großer Bedeutung! Wir haben uns für eure Kinder ein abwechslungsreiches "Fitnesstraining" an der frischen Luft überlegt. Neben Bewegung und Mobilität zeigen wir deinem Kind spielerisch wie man an der Rinde eines Baumes erkennt um welchen es sich handelt. Wir bringen den Kindern unter Beachtung unserer Umwelt bei, wie sie den Wald und somit auch die heimische Flora und Fauna schützen können. 

 

MEHR ALS NUR TURNEN!

 

Neben Bewegungsspielen lernen die Kinder wie Nebenbei viel über verschiedene Kräuter oder die Früchte des Waldes.

 

Ihr könnt euch ab sofort anmelden, die WaldFrösche treffen sich immer

 

8 Termine montags um 17 Uhr am Sauwasen in Köllerbach

 

und erkunden für eine Stunde die Umgebung. Die Gruppengröße ist auf 8 Kinder begrenzt. Sollte der Termin ausgebucht sein, werden wir einen zweiten Termin realisieren. Hierfür könnt ihr euch dann über die Warteliste anmelden.

80,00 €

  • nur noch wenige verfügbar

KAULQUAPPEN FITNESS ONLINE

für alle Babys von ca. 3 - 8 Monate

Für unsere Babys von ca. 3 bis 8 Monaten bieten wir unsere ganz besondere Fitnesseinheit in zwei Gruppen an. Über Sinnes- und Bewegungsanregungen wird die Entwicklung des Kindes in den Bereichen Wahrnehmung, Grob- und Feinmotorik gefördert. Mit Liedern, Finger- oder Schaukelspielen lernt das Baby sich mit Freude zu bewegen und die Eltern-Kind-Beziehung wird dadurch verstärkt.

 5 Termine für 39,90€

 

 


Für Frauen und mütter

MuKiFit - OUTDOOR

ES GEHT WIEDER LOS!

 

Ab einer Inzidenz von unter 50, spätestens aber am 22. März beginnen wir wieder mit unserem MuKiFit OUTDOOR Kurs für alle Mädels mit und ohne Kinderwagen (Babytrage)!

 

Da wir immer passende Optionen für alle Fitnesslevel anbieten, ist MuKiFit OUTDOOR auch bestens geeignet um nach der Rückbildung mit Fitnesskursen zu starten!

 

Der Kurs findet immer mittwochs um 9.30 Uhr und donnerstags um 17.00 Uhr statt. Wenn du bereits Mitglied in der MuKiBude bist, kannst du den Kurs über die MuKiBude App buchen.

 

Solltest du noch kein Mitglied sein, kannst du dir hier ein Ticket mit 8 Terminen buchen, wir schalten dir dann ebenfalls einen Zugang zur App frei! Das Ticket ist ab der ersten Buchung 12 Wochen gültig,

 

Da der Kurs auf 10 Teilnehmer beschränkt ist, bitten wir um rechtzeitige Buchung!

 

 

90,00 €


BECKENBODEN INTENSIVKURS

 

Solange er keine Schwierigkeiten macht, wird er kaum wahrgenommen: Der Beckenboden. Es passiert plötzlich und ungewollt. Beim Husten, Niesen, ruckartigen Bewegungen oder schwerem Tragen macht die Blase schlapp. Viele Frauen haben Probleme, niemand spricht gerne darüber.

 

In unserem bewährten Intensivkurs mit Mel Lassotta stärkst du durch gezielte Übungen deinen Beckenboden, lernst ihn wahrzunehmen und ihn im Alltag zu integrieren, um ihn vor unnötigen Belastungen zu schützen.

 

Dieser Kurs eignet sich für alle Frauen präventiv und rehabilitativ nach Geburt oder während der Rückbildung, aber auch bei chronischen Beschwerden mit Inkontinenz- und Senkungsbeschwerden.

 

Der Kurs beinhaltet 6 Termine online sowie ein Abschlussgespräch mit Mel (nach Termin, auch online). Du kannst dir deine Videos und Unterlagen, dann wenn es dir passt, ganz bequem downloaden und den Kurs wöchentlich absolvieren.

 

Komplettpaket online 89,90€


Für schwangere

MuKiMOM - dein Kurs in der Schwangerschaft

 

Du bist schwanger und möchtest dich und dein Baby fit halten? Dann bist du in unserem Kurs genau richtig: Wir werden sanft mit dir und deinem Kugelbauch ein Training gestalten, welches deine Haltung verbessert, dein Herz-Kreislauf-System auf sanfte Art und weise trainiert, deine Gelenke mobilisiert und dir hilft, fit für die Geburt zu werden. 

 

4 Termine für 39,90€


YOGA in der Schwangerschaft

 

Unser Yoga Workout ist perfekt für jedes Trimester der Schwangerschaft geeignet! Unsere erfahrene Trainerin führt dich sanft durch die einzelnen Sequenzen, dein Baby und du können sich so vollkommen sicher und wohl fühlen. Du bleibst fit und ausgeglichen in dieser spannenden Phase deines Lebens.

 

4 Termine für 49,90€


Workshops

Kinder Notfalltraining - Erste Hilfe bei Babys und Kleinkindern

Lerne in unserem Workshop alles über die häufigsten Kindernotfälle und die Vorgehensweise im Ernstfall. Nach dem Workshop erhaltet ihr ein offizielles Zertifikat unseres Dozenten F. Jung.

 

 TERMINE:

 

24.04. LIVE MuKiBude Püttlingen

 

jeweils um 10:00 Uhr bis ca. 13:00 Uhr

 

ONLINE TERMINE

30,00 € pro Teilnehmer

 

LIVE TERMINE (inkl. Praxisteil)

35,00 € pro Person

55,00 € pro Paar

 

 *die Live Termine finden nur statt, wenn es seitens der Regierung wieder erlaubt ist

35,00 €