Onlinekurse

Ganz flexibel zu Hause trainieren

 BECKENBODEN INTENSIVKURS

 

Solange er keine Schwierigkeiten macht, wird er kaum wahrgenommen: Der Beckenboden. Es passiert plötzlich und ungewollt. Beim Husten, Niesen, ruckartigen Bewegungen oder schwerem Tragen macht die Blase schlapp. Viele Frauen haben Probleme, niemand spricht gerne darüber.

 

In unserem bewährten Intensivkurs mit Mel Lassotta stärkst du durch gezielte Übungen deinen Beckenboden, lernst ihn wahrzunehmen und ihn im Alltag zu integrieren, um ihn vor unnötigen Belastungen zu schützen.

 

Dieser Kurs eignet sich für alle Frauen präventiv und rehabilitativ nach Geburt oder während der Rückbildung, aber auch bei chronischen Beschwerden mit Inkontinenz- und Senkungsbeschwerden.

 

Der Kurs beinhaltet 6 Termine online sowie ein Abschlussgespräch mit Mel (nach Termin, auch online). Du kannst dir deine Videos und Unterlagen, dann wenn es dir passt, ganz bequem downloaden und den Kurs wöchentlich absolvieren.

 

Komplettpaket online 89,90€


Für schwangere

MuKiMOM - dein Kurs in der Schwangerschaft

 

Du bist schwanger und möchtest dich und dein Baby fit halten? Dann bist du in unserem Kurs genau richtig: Wir werden sanft mit dir und deinem Kugelbauch ein Training gestalten, welches deine Haltung verbessert, dein Herz-Kreislauf-System auf sanfte Art und weise trainiert, deine Gelenke mobilisiert und dir hilft, fit für die Geburt zu werden. 

 

4 Termine für 39,90€


YOGA in der Schwangerschaft

 

Unser Yoga Workout ist perfekt für jedes Trimester der Schwangerschaft geeignet! Unsere erfahrene Trainerin führt dich sanft durch die einzelnen Sequenzen, dein Baby und du können sich so vollkommen sicher und wohl fühlen. Du bleibst fit und ausgeglichen in dieser spannenden Phase deines Lebens.

 

4 Termine für 49,90€